Questões sobre o Sistema Muscular

O sistema muscular humano é responsável por garantir o movimento do corpo, regulando a postura e a locomoção. Compreender seus tipos e funcionamento é crucial para várias áreas do conhecimento, incluindo a biologia e a saúde.

Os músculos podem ser classificados em três tipos principais: esquelético, cardíaco e liso. Cada tipo possui características distintas que desempenham papéis específicos no organismo.

Questões sobre o Sistema Muscular

01) Os músculos esqueléticos são conhecidos por sua função fundamental na locomoção e no movimento voluntário do corpo humano. Assinale a alternativa que apresenta características corretas sobre os músculos esqueléticos.

a) Os músculos esqueléticos são involuntários e não estriados.
b) Os músculos esqueléticos são estriados e não podem ser controlados voluntariamente.
c) Os músculos esqueléticos são estriados, voluntários e são responsáveis pelo movimento rápido do corpo.
d) Os músculos esqueléticos são lentos, estriados e sempre tem uma contração involuntária.
e) Os músculos esqueléticos são estriados, involuntários e se ligam aos órgãos internos do corpo.

02) O músculo cardíaco é uma das principais estruturas do coração. Sobre suas características, assinale a alternativa correta.

a) O músculo cardíaco é um músculo liso e não estriado.
b) O músculo cardíaco é um músculo estriado, mas totalmente controlável de forma voluntária.
c) O músculo cardíaco é estriado, involuntário e possui células especializadas que trabalham de forma coordenada.
d) O músculo cardíaco é lento, estriado e voluntário, permitindo a contração rápida do coração.
e) O músculo cardíaco é um tipo de músculo liso, involuntário, sem qualquer tipo de estriação visível.

03) Os músculos lisos estão localizados em várias partes do corpo, incluindo órgãos internos. Sobre eles, assinale a alternativa que apresenta a informação correta.

a) Os músculos lisos são voluntários e altamente estriados, permitindo movimentos rápidos do corpo.
b) Os músculos lisos são estriados e realizam contrações rápidas, controladas voluntariamente pelo cérebro.
c) Os músculos lisos são involuntários, não estriados e permanecem em atividade em um padrão de contração suave e contínuo.
d) Os músculos lisos têm contrações rápidas, estriadas e são constantemente controlados de forma consciente.
e) Os músculos lisos são voluntários, estriados e trabalham de forma rápida em resposta a estímulos externos.

04) A contração muscular é um processo que envolve interações entre proteínas. Assinale a alternativa correta que descreve o papel da actina e da miosina durante esse processo.

a) A actina atua como a proteína motora que puxa a miosina durante a contração muscular.
b) A miosina é a única proteína responsável pela relaxação do músculo durante a contração.
c) A miosina interage com a actina, encurtando a sarcomera durante a contração, essencial para a movimentação muscular.
d) A actina puxa a miosina, promovendo o relaxamento muscular durante a contração.
e) A actina e a miosina não interagem durante a contração, funcionando de forma independente em cada ciclo.

05) A resistência muscular é uma característica importante para a performance atlética. Assinale a alternativa que apresenta um fator importante que influencia a resistência muscular.

a) A porcentagem de gordura corporal é o principal determinante da resistência muscular.
b) O treinamento de força não influencia a resistência muscular, que é uma questão apenas genética.
c) A densidade óssea é o principal fator que determina a resistência muscular em atividades de endurance.
d) O treinamento de resistência e a capacidade aeróbica são fatores essenciais para o desenvolvimento da resistência muscular.
e) O tempo de recuperação após o exercício físico é o fator mais importante na construção de resistência muscular.

06) As fibras musculares podem ser classificadas em diferentes tipos, dependendo de suas características. Assinale a alternativa que descreve corretamente as fibras do tipo I e II.

a) As fibras do tipo I são de contração rápida, enquanto as do tipo II são de contração lenta.
b) As fibras do tipo I são as mais rápidas e trabalham melhor em situações de resistência.
c) As fibras do tipo I são orientadas para resistência e de contração lenta, enquanto as do tipo II são rápidas e de força explosiva.
d) As fibras do tipo II são utilizadas em atividades de resistência e as do tipo I são rápidas.
e) Ambas as fibras musculares têm o mesmo padrão de contração, focando exclusivamente em explosão muscular.

07) O aquecimento é uma etapa chave antes da atividade física. Assinale a alternativa que explica corretamente a importância do aquecimento para os músculos.

a) O aquecimento serve unicamente para aumentar a temperatura do corpo e nada mais.
b) O aquecimento apenas prepara as articulações para o exercício, não tendo relevância para os músculos.
c) O aquecimento é fundamental para preparar os músculos aumentando o fluxo sanguíneo e a elasticidade, diminuindo o risco de lesões.
d) A função do aquecimento é apenas aumentar a flexibilidade muscular sem influência na oxigenação.
e) O aquecimento é importante somente para atividades aeróbicas, não tendo efeito em exercícios de musculação.

08) A síndrome da fadiga muscular pode ocorrer devido a vários fatores. Assinale a alternativa que descreve uma causa comum desta condição.

a) A desidratação é a principal causa da fadiga muscular em atletas.
b) O descanso excessivo é a principal causa da fadiga muscular durante exercícios.
c) A fadiga é geralmente fruto do acúmulo de produtos metabólicos como ácido lático e a exaustão das reservas de energia.
d) A fadiga muscular é popularmente causada pelo overtraining e não resulta da atividade metabólica.
e) A fadiga muscular surge apenas em relação direta com a desidratação, esquecendo o metabolismo muscular.

09) O alongamento é uma prática comum antes e após exercícios físicos. Qual é a principal vantagem do alongamento na prevenção de lesões?

a) O alongamento apenas aumenta a força muscular antes de atividades físicas, prevenindo lesões.
b) O alongamento é importante somente após os exercícios para recuperar a musculatura, não prevenindo lesões.
c) O alongamento melhora a flexibilidade muscular, aumentando a amplitude de movimento e reduzindo o risco de lesões.
d) O alongamento reduz a tensão muscular, e isso, por si só, acaba prevenindo lesões durante as atividades físicas.
e) O alongamento tem um efeito apenas psicológico, não impactando realmente na prevenção de lesões.

10) As lesões musculares podem ocorrer em diversas situações. Assinale a alternativa que descreve uma maneira eficaz de prevenir lesões durante a prática de atividades físicas.

a) A realização de exercícios sem aquecimento adequado é a forma mais segura de evitar lesões.
b) O descanso prolongado é o método mais eficaz para garantir a segurança muscular durante atividades físicas.
c) Um aquecimento adequado antes da atividade física é crucial para preparar os músculos, minimizando lesões durante a prática.
d) Concentrar-se apenas em exercícios intensos de força é a melhor maneira de garantir que os músculos estejam prontos para a atividade.
e) Fazer alongamentos intensos após o treino é a única medida necessária para evitar lesões musculares durante a prática.